Sono Isabella Gasperini.

Come psicoterapeuta e psicologa dello sport, accompagno bambini, bambine, adolescenti e genitori nel loro percorso di crescita, con un focus speciale sul calcio giovanile.

Attraverso la scrittura, amo condividere esperienze ed emozioni, offrendovi strategie pratiche e strumenti utili per trovare il benessere, in campo e nella vita di tutti i giorni.

In questa pagina vi presento i miei libri.

Questa serie di volumi esplora il calcio giovanile — maschile e femminile — abbattendo gli stereotipi e rimettendo al centro la persona. Attraverso argomenti avvincenti, riflessioni, giochi conoscitivi ed esercizi facili da realizzare, i libri offrono un vero e proprio “manuale di allenamento interiore”, insegnando a giovani atlete e atleti (e non solo) ad avvalersi di pratiche preziose come:

La Mindfulness: Per imparare a respirare, gestire lo stress e rimanere concentrati sul presente, anche un secondo prima di calciare un rigore decisivo.

Il Grounding: Per riconnettersi con il proprio corpo, trovare la stabilità emotiva e scaricare le tensioni quotidiane, dentro e fuori dagli spogliatoi.

Non solo una lettura, ma una cassetta degli attrezzi.

Ogni volume propone piccole strategie concrete, esercizi guidati e strumenti pratici per conoscersi meglio, fare squadra con le proprie emozioni e trasformare lo sport in un alleato insostituibile per il proprio benessere fisico e mentale.

Perché diventare campioni nella vita conta molto più che vincere una partita.

Il testo invita i genitori a trasformare la pressione per il risultato in un sostegno emotivo sano, aiutando i figli a sviluppare resilienza e carattere attraverso lo sport.

Vedere i propri figli correre su un campo di calcio per affermare la propria personalità è un’emozione immensa. Ma dove finisce il tifo e dove inizia l’ansia da prestazione dei genitori?

A volte, nel tentativo di essere i loro primi sostenitori, mamme e papà si trasformano involontariamente in zavorre emotive. Andare “nel pallone”, accecati dalla brama di vittoria, finisce per disorientare anche i piccoli atleti, inibendoli, distraendoli e caricandoli di una logorante ansia da gara che fa soffrire tutta la famiglia. Ma invertire la rotta si può.

Questo libro, scritto da un’autrice che conosce profondamente la realtà del calcio giovanile, offre una guida lucida e soluzioni praticheper trasformare l’accanimento esasperato in un supporto sano ed efficace.

Attraverso una maggiore consapevolezza dei meccanismi profondi della genitorialità, imparerete a esortare i vostri figli affinché crescano forti caratterialmente, ostinati, coraggiosi e capaci di asciugarsi le lacrime dopo ogni caduta o spinta subita.

Il vero obiettivo? Farsi sentire protettivi anche da lontano, insegnare ad attingere alla brama di rivalsa per affrontare le sconfitte inevitabili della vita e, infine, esultare insieme per ogni traguardo raggiunto. Qualunque sia il talento di cui dispongono, i bambini e le bambine hanno bisogno di incoraggiamenti a dare il massimo. Perché la vera vittoria non si misura sul tabellone del punteggio, ma nella capacità di essere vincenti nella quotidianità del domani.

Cari “genitori nel pallone”… non andare nel pallone si può. Scoprire come farlo è il dono più grande che possiate fare a voi stessi e ai vostri figli.

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Il libro si rivolge alle protagoniste del calcio femminile e ai loro allenatori, utilizzando la metafora calcistica del “giocare a testa alta” come simbolo di autorevolezza, dignità e consapevolezza.

Il volume accosta le calciatrici moderne all’archetipo dell’amazzone, celebrando la loro capacità di trasformare le sfide sportive in vere e proprie evoluzioni culturali.

L’obiettivo principale è stimolare le atlete a riconoscere il proprio valore e a sviluppare una mentalità vincente e “infrangibile”, capace di coniugare la determinazione agonistica con la gestione emotiva.

Un manuale pratico e motivazionale che fonde la preparazione psicologica dello sport con una profonda rivendicazione culturale, guidando il calcio femminile verso un futuro di piena consapevolezza e successo.

I punti salienti del testo:

 Storia e Identità: Il racconto dell’evoluzione del calcio femminile, pensato per ispirare le nuove generazioni (le bambine) attraverso le conquiste di chi le ha precedute.

 Ricerca e Autoconsapevolezza: Dati e chiavi di lettura estratti da uno studio dell’autrice su 103 giovani calciatrici, utili per aiutare le atlete a definire una strategia di valorizzazione personale.

 Mental Training: Esercizi pratici di mindfulness, giochi conoscitivi e spunti concreti per la preparazione mentale e la gestione delle emozioni sul campo.

 Guida per i Coach: Strategie dedicate ad allenatori e allenatrici per sviluppare una comunicazione incisiva e una leadership persuasiva.

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Siamo nati con un’impronta custodita nel profondo, un codice unico che attende solo di essere svelato. Eppure, nel frastuono del quotidiano, spesso dimentichiamo la nostra natura, smarrendoci come foglie al vento.

Cosa accadrebbe se imparassimo a radicarci, a tornare alla nostra essenza proprio come la quercia che riposa, silenziosa, nel segreto di una ghianda?

Questo libro è un invito a riconciliarsi con la propria voce interiore. Attraverso il richiamo del radicamento al suolo e della cura di sé, imparerai a sciogliere i nodi dell’incertezza, a nutrire i tuoi germogli interiori e a trasformare ogni sfida in un’opportunità per fiorire. 

Questa edizione non è solo un aggiornamento: è un approfondimento. Ho voluto unire la clinica alla neuroscienza e alla filosofia, per offrire un sistema di radicamento non solo tecnico, ma vitale, capace di tradursi nel gesto atletico e di trasformare la pratica sportiva in un atto di presenza profonda. Esploro inoltre il grounding come risorsa preziosa nello sport, dove il corpo in movimento diventa specchio dell’anima e il gesto atletico si trasforma in un atto di presenza profonda. 

Un invito, dunque, a tornare sentire il proprio corpo con gentilezza, così che la cura di sé diventi il respiro stesso di ogni nostra azione.

Perché amarsi di più non è un atto di egoismo, ma il primo passo per promettersi, finalmente, comete. Un percorso riflessivo per smettere di vacillare, ritrovare il proprio centro e tornare, con coraggio, a essere la versione più autentica di sé.

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Un invito autentico a riscoprire te stessa e a mettere al centro della tua vita il tuo benessere.

Attraverso riflessioni guidate, esercizi pratici di mindfulness e rimedi leggeri per la quotidianità, questo libro accompagna ogni donna in un viaggio interiore verso una maggiore fiducia in sé stessa e una relazione più serena con gli altri. Non si tratta di perfezione, ma di autenticità.

I punti salienti del testo:

• Una guida da donna a donna: Un libro sincero, scritto da una donna e pensato per tutte le donne che desiderano rimettersi al centro della propria vita.
•  La rivoluzione delle priorità: Un invito concreto ad andare oltre il dovere di “accudire tutto e tutti al top”, per imparare l’arte di mettersi finalmente al primo posto.
•  Tempo e cura di sé: Uno strumento pratico per chi ha deciso di iniziare a donarsi più tempo, più attenzioni e un valore autentico.
•  Riscoperta e fiducia: Un percorso guidato per ritrovare la propria identità profonda e iniziare a darsi una fiducia sincera e incrollabile.
•  Ancore per i momenti difficili: Suggerimenti e frasi-chiave strategiche a cui aggrapparsi per non vacillare e mantenere la rotta durante le tempeste quotidiane.
•  Strumenti pratici e giochi conoscitivi: Esercizi e dinamiche di gioco orientate all’esplorazione interiore, per rispondere alla domanda fondamentale: “Chi sono io veramente?”
•  Un “felici e contente” reale: Una promessa concreta per vivere la felicità non come un’illusione da favola, ma come una realtà quotidiana, offrendo finalmente il meglio a se stesse.

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Questo libro si configura come una guida completa e trasversale, pensata per chiunque orbiti attorno al mondo del calcio giovanile con l’obiettivo comune di restituire a bambini e bambine l’essenza del “calcio quello bello”: uno sport sano, formativo e divertente.

Il testo non si limita a una visione teorica, ma offre strumenti concreti a tutti gli attori chiave della crescita dei giovani atleti.

Per gli psicologi dello sport, il volume rappresenta un prezioso strumento operativo, utile sia per la pianificazione dei programmi di lavoro stagionali sia per la strutturazione della supervisione degli istruttori. Questi ultimi troveranno nel testo spunti approfonditi e mirati su come calibrare la comunicazione a seconda delle diverse fasce d’età, garantendo un approccio pedagogico efficace. Un’attenzione specifica è dedicata anche agli allenatori dei portieri, con indicazioni chiare su come valorizzare e supportare le peculiarità di un ruolo così delicato, sia al maschile che al femminile.

Il libro, tuttavia, non si ferma al rettangolo di gioco. Ampio spazio è dedicato ai genitori, ai quali vengono offerti suggerimenti pratici per accompagnare i figli nel loro percorso sportivo senza pressioni. Infine, l’opera affronta il cruciale binomio tra scuola e calcio, rispondendo alla domanda “Cosa fare?” per favorire una reale sinergia tra l’impegno scolastico e quello sportivo.

In sintesi, una lettura fondamentale per costruire un ambiente calcistico a misura di bambino, dove la crescita umana viaggia di pari passo con quella atletica.

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Coltivare il proprio terreno emotivo per ispirare i bambini di oggi e gli adulti di domani.

Può nascere una pianta rigogliosa in un terreno arido o malato?

Troppo spesso, come genitori, insegnanti o coach, ci concentriamo esclusivamente sulle strategie educative da applicare sui bambini, dimenticando la regola più importante: per guidare gli altri, dobbiamo prima saper guardare dentro noi stessi.

Questo libro esplora il cuore pulsante dell’intelligenza emotiva — l’autoconsapevolezza — rivelando una verità fondamentale: un’educazione davvero efficace, capace di proteggere, accogliere e valorizzare, inizia sempre dal benessere dell’educatore. Come scriveva Carl Jung, “Non vediamo le cose come sono, ma vediamo le cose come siamo”. Il nostro mondo interiore, con le sue luci e le sue ombre, contamina inevitabilmente lo sguardo che posiamo sui più piccoli. Solo se siamo in pace con noi stessi, positivi e fiduciosi nel futuro, potremo trasmettere queste stesse risorse ai bambini di cui ci prendiamo cura.

Attraverso riflessioni profonde e strumenti emotivi concreti, queste pagine ti accompagneranno in un viaggio di trasformazione personale, per imparare a:

• Coltivare il tuo “terreno emotivo”, rendendolo fertile, sano e accogliente.
• Stabilire un contatto empatico e contenitivo con figli, allievi o atleti.
• Diventare una fonte di ispirazione costante e un punto di riferimento solido e sicuro.
• Ispirare i bambini di oggi affinché diventino gli uomini e le donne di domani: padroni del proprio destino e capitani della propria anima.

Un saggio essenziale per chiunque creda che educare non sia semplicemente trasmettere nozioni, ma cospargere semi di conoscenza destinati a germogliare nel profondo. Perché il viaggio più importante per raggiungere il cuore di un bambino parte sempre da noi.

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I MIEI LIBRI PUBBLICATI DALLA CASA EDITRICE FRANCO ANGELI

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Scrivere è un atto di generosità che parte dal cuore, mosso dalla passione per ciò che si desidera trasmettere agli altri e per il tesoro di esperienze e conoscenze che si è acquisito nel tempo. È un modo per condividere le proprie emozioni, le proprie riflessioni e i propri insegnamenti, creando un legame profondo con i lettori. Attraverso la scrittura, si offre una parte di sé stessa, si invita l’altro a esplorare mondi nuovi e a trovare ispirazione, conforto o motivazione. Ogni parola scritta può risuonare nell’animo del lettore, trasformando un semplice testo in un messaggio diretto proprio a lui, in cui si riconosce.

Isabella Gasperini